چک لیست ارگونومی کار با کامپیوتر
ERGONOMIC CHECKLIST - COMPUTER WORK
چک لیست فوق جنبه های زیر را جهت شناسایی خطر در نظر می گیرد.
1. WORKSTATION DESIGN
ü Chair
ü Desk
ü Screen
ü Keyboard
ü Input devices
2. WORKING TECHNIQUE
3. WORK POSTURE
ü Neck
ü Shoulder
ü Trunk
ü Wrist/hand
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید.
متدهای مختلف ارزیابی و اندازه گیری ارتعاشات در محیط کار
یکی از عوامل زیان آور محیط کار که در علم بهداشت حرفه ای دارای اهمیت زیادی است بصورتیکه هم در مقوله عوامل فیزیکی زیان آور محیط کار و هم در عوامل ارگونومیک محیط کار مورد بررسی قرار می گیرد ، ارتعاشات ناشی از دستگاهها و ابزار کاری مرتعش می باشد که به دو صورت یکی ارتعاش دست – بازو و دیگری ارتعاش تمام بدن مطرح می باشد که برای ارزیابی و اندازه گیری آن در محیط کار و ارائه راهکارهای کنترلی روشهای مختلفی وجود دارد .
در پاورپوینت زیر ، کلیه مباحث مربوط به ارتعاش و جداول مورد نیاز برای ارزیابی به متدهای مختلف بیان گردیده و یکی از کامل ترین اطلاعات موجود در این زمینه است.
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید.
چک لیست مصور شناسایی محدوده خطر شرایط ارگونومیکی با در نظر گرفتن زمان مواجهه
حرکات یا پوسچرهایی که بطورمنظم بخش قابل پیش بینی از کار می باشند و معمولا بیش از یک روز در هفته و يا اغلب بیشتر از یک هفته در سال اتفاق می افتند بایستی ارزیابی شوند.
پارامترهای موجود در این روش عبارتند از:
ü پوسچرهای خطرناک
1- کار کردن با دست (ها) در بالای سر ، یا قرار گیری آرنج (ها) بالاتر از شانه ها بیش از 4 ساعت در طول روز .
2- بالا بردن مکرر دست (ها) به بالای سر ، یا قرار گیری آرنج (ها) بالاتر از شانه ها بیشتر از یک بار در دقیقه بمدت بیش از 4 ساعت در طول روز.
ü نیروی بیش از حد دست
ü ضربه های مکرر
ü روش محاسبه برای تجزیه و تحلیل عملیات بلند کردن بار
ü محاسبه میزان ارتعاش دست – بازو
این چک لیست جهت تکمیل فرم الف 3 طرح ارگونومی وزارت بهداشت ایران نیز بسیار کاربرد دارد.
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید
نظرات و یا پیام شما مشوق ماست.
برنامه محاسبه میزان کارایی وسایل حفاظت شنوایی به سه روش
برنامه ای جهت محاسبه میزان کاهش صدا توسط وسایل حفاظت فردی (گوشی) که توسط این برنامه به سه روش زیر می توان میزان کاهش را محاسبه نمود.
1. HML Method
2. Octave band method
3. SNR Method
Hearing protection calculators [43kb]
جداول ماتریسی محاسبه میزان مواجهه شغلی با سروصدا به دو صورت هفتگی و روزانه
در جداول زیر میزان مواجهه را در بازه های زمانی مختلف بصورت ساعت و یا روزانه مشخص کرده که با جمع نمودن مقادیر در انتها میزان مواجهه فرد با نویز یا سروصدای آزاردهنده شغلی را می توان برآورد نمود.
· Daily noise exposure ready-reckoner [64kb] 
· Weekly noise exposure ready-reckoner [60kb]
اصول پیشگیري از بروز بیماریهاي قلبی – عروقی
5 مهر ماه روز جهانی قلب
امروزه بيماريهاي غيرواگير به علت پديده نوسازي جوامع و پيشرفت فن آوري و تراكم جمعيت در مناطق شهري؛ تغيير سبك و شيوه زندگي و گرايش افراد به عادات نامناسب شيوع گسترده اي پيدا نموده اند .بر طبق گزارش سازمان جهاني بهداشت در سال 2002 مهمترين عوامل خطر در كشورهاي توسعه يافته و درحال توسعه مربوط به دخانيات ، فشار خون بالا ، مصرف الكل ، كلسترول بالا و افزايش وزن ، مصرف كم ميوه وسبزيجات ، عدم فعاليت فيزيكي مناسب و مصرف داروهاي غيرمجاز ميباشد . بر طبق همين گزارش بيماريهاي قلبي و عروقي ، حوادث و سرطانها ، مهمترين علل مرگ و مير درجهان ميباشند 2/29 درصد از كل مرگها در سال 2003 مربوط به بيماريهاي قلبي و عروقي بوده است كه 80 درصد مرگهاي ناشي از آن در كشورهاي كم درآمد و فقير اتفاق افتاده است . در آمريكا هر 30 ثانيه يك نفر دچار سكته قلبي مي شود و در هر دقيقه يك نفر به علت سكته قلبي فوت مي كند و به دنبال سكته قلبي بيش از 50 درصد بيماران نيازمند اقدامات بازتواني و....ميشوند .اين در حاليست كه در كشور ما طبق آخرين گزارشها علت ۵۰درصد از مرگ و ميرها مربوط به بيماريهاي قلبي و عروقي است.
در حال حاضر بيماريهاي قلبي عروقي رتبه اول مرگ و مير را شامل مي شود. به عبارتي اين بيماري نه تنها طول عمر را كاهش مي دهد بر كيفيت سالهاي باقيمانده عمر نيز اثر نامطلوبي مي گذارد و توانايي فرد را در زمينه هاي فردي ، خانوادگي ، شغلي و اقتصادي به نحو قابل توجهي كاهش مي دهد.
بيماريهاي قلب و عروق علت اصلي مرگ و مير و از عوامل مهم ناتواني هاي افراد ديابتي است . مهمترين علت پيدايش بيماريهاي -قلبي -عروقي ،تصلب شراين مي باشد . تصلب شراين باعث مي شود که سرخرگ هاي گوناگوني که به قسمتهاي مختلف بدن خون مي رسانند ، بتدريج سخت و تنگ گردند و توانايي آنها براي انتقال اکسيژن و مواد غذايي به سلول هاي بدن کاهش يابد .
تعداد بيماران مبتلا به بيماريهاي قلبي روز به بروز در حال افزايش است ، سن شروع اين بيماريها در حال كاهش است ، زماني جراحيهاي قلب خاص سنين ۷۰و بالاي آن بود كه امروزه اين سن به زير ۵۰سال رسيده است.
با اين وجود خوشبختانه انتخاب یک روش سالم برای زندگی کردن می تواند از ابتلا به بیماری قلبی جلوگیری کرده و یا از تشدید علائم در فرد مبتلا جلوگیری نماید. پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي قلبي بسيار آسانتر، كم هزينهتر و مطمئنتر از درمان آن است.
جهت دانلود و دریافت فایل کامل کلیک کنید.
راههای انتقال و پیشگیری از ابتلاء به آنفولانزای خوکی نوع A
*راههاي انتقال ويروس مشابه ويروسهاي آنفلونزاي فصلي است يعني بيشتر از طريق ذرات درشت ( droplet ) كه از طريق سرفه و عطسه تا يك و نيم متر پرتاب مي شوند.
v انتقال از طريق چشم، ملتحمه،و دستگا ه گوارش
v كليه ترشحات تنفسي و شايد مدفوع اسهالي بيمار عفونتزا می باشد.
v انتقال از طريق تماس با سطوح آلوده به ترشحات تنفسي احتمالا رخ مي دهد.
v ميزان سرايت زايي از بيماري آنفلونزاي فصلي بيشتر است. دوره قابليت سرايت 1 تا 7 روز مي باشد. دوره عفونت زايي تا 7روز پس از شروع علايم مي باشد.
تغييرات آنتي ژنيك
تغييرات ژنتيك كه باعث انتقال يك نوع از يك گونه حيوان به گونه ديگر حيوان نظير انسان ميشود ، اين عمل تغييرات آنتي ژنيك ناميده ميشود. تغييرات ميتواند در سه حالت اتفاق بيفتد :
جهت کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب وارد شوید.
بهبود روابط در محیط کار (ده روش برای بهبود مهارتهای بین فردی)
امروزه خیلی از افراد اعم از زن یا مرد شاغل هستند و ساعت زیادی از وقت خود را در محیط کار می گذرانند پس موفقیت در محیط کار و داشتن وجه ای مناسب و آرامش در محیط کار برایشان بسیار مهم است .اهمیت مهارتهای بین فردی در محیط کار را دستکم نگیرید.
اینکه همکاران، چه تصویری از شما در ذهن دارند، نقش بزرگی را در شادمانی و نشاط روزانه در محیط کار و مهمتر از آن در موفقیت و کارایی شغلی شما دارد.
اگر نتوانید با اطرافیان، ارتباط موثر و خوبی برقرار کنید ، با وجود همهی این قابلیتها، در زندگی شخصی و حرفهای با مشکل روبه رو میشوید.
اگر شاغل هم نباشید می توانید از این مهارت ها در ارتباطات خانوادگی خود استفاده کنید. با به کارگیری توصیههای موجود در این مقاله ، میتوانید مهارتهای اجتماعی خودتان را ارتقاء دهید؛ می توانید با همکاران، صمیمیتر شده و در نهایت با رعایت این توصیهها میتوانید در دنیای کاری امروز، موفق شوید:
جهت کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب وارد شوید.
چک لیست مصور شناسایی محدوده توجه شرایط ارگونومیکی با در نظر گرفتن زمان مواجهه
حرکات یا پوسچرهایی که بطورمنظم بخش قابل پیش بینی از کار می باشند و معمولا بیش از یک روز در هفته و يا اغلب بیشتر از یک هفته در سال اتفاق می افتند بایستی ارزیابی شوند.
پوسچرهای خطرناک
1- کار کردن با دست (ها) در بالای سر ، یا قرار گیری آرنج (ها) بالاتر از شانه ها بیش از 2 ساعت در طول روز .
این چک لیست جهت تکمیل فرم الف 3 طرح ارگونومی وزارت بهداشت ایران نیز بسیار کاربرد دارد.
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید
نظرات و یا پیام شما مشوق ماست.
بخش سوم آموزش ایمنی لیفتراک ویژه رانندگان
از آنجا که سهم زیادی از حوادث مربوط به لیفتراک می باشد بنابراین آموزش کلیه رانندگان لیفتراک و خطرات مربوط به آن باید بخشی از برنامه های ایمنی و بهداشت در صنایع باشد. (بخش سوم این مطلب نیز قابل دانلود می باشد)
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید.
نظرات و یا پیام شما مشوق ماست.
متاسفانه تله کابین گنجنامه همدان قربانی گرفت
هر دو نفر دارای کمربند حمایتی بودند که بر اثر فشار کابل،کمربند وجیه الله جعفری پاره شد و نامبرده از ارتفاع 17 متری به پایین سقوط کرد. همچنین نفر دوم غلامحسین سپهرنوش نیز به دلیل داشتن 2 کمربند حمایتی و پاره شدن یکی از آنها در قسمتی از دکل گرفتار و یکی از پاهایش قطع شد.
سخنگوی فرمانده انتظامی استان همدان از وقوع حادثه مرگبار برای دو نفر از کارگران تله کابین گنجنامه خبرداد.
سرهنگ محسن اقبالیان در گفتوگوبا ایسنا، افزود: دو نفر از کارگران تله کابین گنجنامه هنگامی که مشغول بستن وسیلهای بر روی یکی از دکلهای تله کابین بودند دچار حادثه شده یکی از آنها جان باخت و دیگری یک پای خود را از دست داد.
وی تصریح کرد: فرد جانباخته 34 ساله و مجروح حادثه نیز 35 ساله بودهاند.
سعید صاحبی، مدیر روابط عمومی تله کابین گنجنامه نیز وقوع این حادثه را تایید کرد و به ایسنا گفت: این دو نفر از عوامل فنی شرکت بودند که هنگام تعمیرات بر روی یکی از سکوهای تله کابین به پایین پرتاب شده و یکی از آنها در دم جان باخت.
وی ادامه داد: نفر دوم نیز با قرار گرفتن بین کابل و دکل پای چپ خود را از دست داد.
صاحبی یادآور شد:هر دو نفر دارای کمربند حمایتی بودند که بر اثر فشار کابل،کمربند وجیه الله جعفری پاره شد و نامبرده از ارتفاع 17 متری به پایین سقوط کرد. همچنین نفر دوم غلامحسین سپهرنوش نیز به دلیل داشتن 2 کمربند حمایتی و پاره شدن یکی از آنها در قسمتی از دکل گرفتار و یکی از پاهایش قطع شد.
وی تاکید کرد: از ابتدای ماه رمضان تله کابین خاموش است و تعمیرات اساسی روی خطوط آن صورت میگیرد که منجربه این حادثه شده است.
ایسنا
۱۴ شهریور ۱۳۸۸
بخش دوم آموزش ایمنی لیفتراک ویژه رانندگان
از آنجا که سهم زیادی از حوادث مربوط به لیفتراک می باشد بنابراین آموزش کلیه رانندگان لیفتراک و خطرات مربوط به آن باید بخشی از برنامه های ایمنی و بهداشت در صنایع باشد. (بخش دوم این مطلب نیز قابل دانلود می باشد)
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید.
نظرات و یا پیام شما مشوق ماست.
بعضی از دوستان مقاله اینجانب رو که در همایش ملی ایمنی ، بهداشت و محیط زیست وزارت کار بعنوان مقالات برتر مطرح گردید درخواست نمودند که در زیر برای استفاده قرار دادم.
طراحی ارگونومیک میز جوشکاری با توجه به آنتروپومتری کارگران
نام و نام خانوادگی مولف: وحید یدالهی بهنمیری
چکیده
وضعیت نامطلوب بدنی در عملیات جوشکاری موجب بروز عوارض اختلالات اسکلتی– عضلانی می گردد. کارگران جوشکار جهت انجام عملیات جوشکاری بر روی قطعات در وضعیت نشسته بر روی پاها در حالیکه زانوها کاملا" خم شده، کمر و گردن نیز به شدت به سمت پایین خم شده قرار می گیرند و جهت ارزیابی پوسچر وضعیت بدنی از روش RULA استفاده شد، نتایج ارزیابی سطح اقدام اصلاحی 3 بود. براساس یافته ها بایستی اقدامات اصلاحی در جهت حذف پوسچر نامطلوب زانوها، کمر و گردن متمرکز گردد و بنظر می رسد در صورتیکه پوسچر کارگر جوشکار از حالت نشسته بر روی پاها با زانوی خمیده به حالت نشسته بر روی صندلی و کار بر روی میز کار تصحیح گردد سطح اقدامات اصلاحی کاهش می یابد که در این طرح وضعیت کار بر روی میز جوشکاری بصورت نشسته– ایستاده در نظر گرفته شد و جهت طراحی، ابعاد بدنی جوشکاران در نظر گرفته شد. پس از طراحی با استفاده از روش RULA ارزیابی مجدد انجام شد و نتیجه سطح اقدام اصلاحی 2 بود و در اثر بکارگیری میز جوشکاری پوسچر گردن ، تنه و پاها اصلاح گردید. می توان نتیجه گیری کرد که مداخله ، اثر مثبتی در اصلاح شرایط کار داشته و باعث بهبود پوسچر کار شده است.
واژه های کلیدی: ارگونومی ، آنتروپومتری ، طراحی میز جوشکاری ، RULA ، WMSDs .
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید
در آزمایشگاه چه نوع چک لیست بازرسی باید وجود داشته باشد؟
What type of Workplace Inspection checklists are there and how often should they be carried out?
There are a number of checklists depending on the type of area being inspected. These checklists include a detailed list of items to inspect, however it is recommended that you modify the checklist to make it more specific to your area.
Inspections should be carried out on an annual basis. High risk areas should be inspected more frequently.
Another indicator for detail and frequency of inspection is the frequency of change in an area. Changes may include new projects, personnel, plant or equipment, procedures and refurbishment.
مدت زمان تکمیل این چک لیست ها بسته به تغییراتی که در محیط ایجاد می گردد از قبیل ایجاد پروژه جدید ، تغییر پرسنل ، تغییر تجهیزات و پروسه تولیدی و نیز ایجاد فرآیند جدید بستگی دارد.
The following checklists are available for use:
جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت چک لیست ها به ادامه مطلب وارد شوید.
روش ارزیابی ریسک مواد شیمیایی
Chemical Risk Assessment
During the planning of any procedure involving chemicals and prior to purchase, potential hazards must be identified and the risks assessed. This ensures that all staff, students and visitors are aware of potential hazards, and that appropriate handling techniques and control requirements are in place to minimize risk to personnel and University property.
در طی برنامه ریزی در مورد مواد شیمیایی و قبل از خرید ، باید خطرات بالقوه آن شناسایی و ارزیابی ریسک صورت گیرد. این عمل تضمین می کند که تمامی کارکنان ، کارآموزان و بازدید کنندگان از خطرات احتمالی آگاه بوده ، روش های حمل و نقل و جابجایی مناسبند و کنترل های مورد نیاز برای به حداقل رساندن خطرات به پرسنل و اموال در محل وجود دارد.
· Legislative Requirements
· قوانین مورد نیاز
· Responsibility for Chemical Risk Assessment
· مسئولیت ارزیابی ریسک مواد شیمیایی
· Chemical Risk Assessment Procedure
· روش ارزیابی ریسک مواد شیمیایی
· Chemical Procedure Risk Assessment Form
· فرم روش ارزیابی ریسک مواد شیمیایی
نظرات و یا پیام شما مشوق ماست.
جهت کسب اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب وارد شوید.
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید.
دانلود کتاب راهنمای کاربردی برای معادله تجدید نظر شده حمل بار NIOSH
Applications Manual for the Revised NIOSH Lifting Equation
This document is contained in nine PDF files, for ease of handling. The following table of contents allows you to open or download the files containing the sections of the document you want to see.
|
Entire Document |
94-110.pdf | |
|
Acknowledgements |
94-110-a.pdf | |
|
|
Introduction |
94-110-b.pdf |
|
2. |
Procedures for Analyzing Lifting Jobs |
94-110-c.pdf |
|
3. |
Example Problems |
94-110-d.pdf |
|
|
3.3 Single Task, Performed Repetitively |
94-110-e.pdf |
|
|
3.5 Repetitive Multi-Task, Long Duration |
94-110-f.pdf |
|
|
Glossary |
94-110-g.pdf |
|
|
Appendix I |
94-110-h.pdf |
دانلود كتاب عناصر برنامه های ارگونومیک NIOSH
Elements of Ergonomics Programs
A Primer Based on Workplace Evaluations of Musculoskeletal Disorders
This document is contained below in eight PDF files, for ease of handling. The following table of contents allows you to open or download the files containing the sections of the document you want to see.
|
Entire Document |
97-117.pdf |
|
Introduction and Table of Contents Step 1. Looking For Signs Of Work-Related Musculoskeletal Problems Step 2. Setting The Stage For Action |
97-117-a.pdf |
|
Step 3. Training-Building In-House Expertise |
97-117-b.pdf |
|
Step 5. Developing Controls |
97-117-c.pdf |
|
Toolbox |
97-117-d.pdf |
|
Tray 2. Setting The Stage For Action |
97-117-e.pdf |
|
Tray 6. Evaluating Job Risk Factors |
97-117-f.pdf |
|
Tray 9. Proactive Ergonomics |
97-117-g.pdf |
آموزش ارزیابی استرس حرارتی به روش (PHS) Predicted Heat Strain MODEL به همراه مثالهایی
این روش یکی از روشهای ارزیابی استرس حرارتی بوده که چندین پارامتر را در ارزیابی در نظر دارد که در کنفرانس سال 2008 ارائه گردیده است.
27-09-2008: Invited conference given in the 2nd JNIOSH International Workshop for Occupational Safety and Health Promotion (2008): Prevention Strategy for Heat Stress at Work: Recent trend in EU and USA, Tokyo 27 sept 2008
جهت دریافت فایل کامل اینجا کلیک کنید
نظرات و یا پیام شما مشوق ماست.
Ten Easy Ways to Improve Your Office Ergonomics
ده نکته آسان برای بهبود شرایط ارگونومیک در دفتر کار
1- Chair—adjust to position knees slightly lower than hips.
1- صندلی : تنظیم جایگاه در ارتفاع زانو کمی پایین تر از نشیمنگاه.
2- Keyboard height—adjust so forearms are parallel to floor.
2- صفحه کلید : تنظیم در ارتفاع ساعد البته بصورتیکه ساعد موازی با زمین قرار گیرد.
3- Keyboard position—close and directly in front of you with slight negative tilt.
3- موقعیت صفحه کلید : نزدیک و به طور مستقیم در جلو با شیب جزئی منفی به طرف شما .
4- Monitor height—top of monitor at eye level; lower if wearing bifocals.
4- ارتفاع مانیتور : بالای مانیتور در ارتفاع هم سطح با چشم ؛ در ارتفاع پایین تر اگر عینک دو کانونی استفاده می شود.
5- Monitor distance—directly ahead and about an arm’s length away.
5- فاصله مانیتور : به فاصله یک طول بازو به طور مستقیم به طرف جلو.
6- Avoid glare—avoid light sources directly overhead or behind monitor.
6- اجتناب از تابش خیره کننده : اجتناب از منابع نوری به طور مستقیم در بالای سر یا پشت مانیتور.
7- Mouse—close and at same height as keyboard.
7- موس : نزدیک و در ارتفاع یکسانی با صفحه کلید.
8- Feet—flat on floor or on footrest if chair is raised.
8- پا : همسطح با کف زمین و یا بر روی زیر پایی درصورتیکه ارتفاع صندلی بالاست .
9- Phone—utilize a headset.
9- تلفن : استفاده از هدفون.
10- Get up and move regularly!
10- برخاستن و سپس حرکت کردن به طور صحیح!
برنامه شناسایی و ارزیابی ریسک خطرات بلند کردن بار
این برنامه تحت وب بوده و بدون نیاز به اینترنت محاسبه را انجام می دهد .شاخص هایی که در این برنامه برای ارزیابی در نظر است عبارتند از:
1- وزن جسمی که بلند می شود
2- ارتفاع جسمی که بلند می شود و وضعیت قرارگیری دست
3- تعدد دفعات بلند کردن جسم
4- پیچش کمری ، البته درصورتیکه وجود داشته باشد
جهت دریافت فایل کامل درگروه گوگل آیهاس عضو شوید
هدف گروه آیهاس: همیاری اعتلای فرهنگ ایمنی و بهداشت حرفه ای و افزایش سطح اطلاعاتی در بین مهندسین ایمنی و بهداشت حرفه ای که قدم اول در مسیر هدف غایی آیهاس که فرهنگ سازی در بین کلیه اقشار جامعه یعنی کارفرمایان ، مدیران ، مراکز فنی و مهندسی ایمنی و بهداشت حرفه ای ، مهندسین همکار و کارگران زحمت کش می باشد.